«Таз и тазобедренный сустав» это оздоровительный марафон от спортивного врача, остеопата Дмитрия Горковского @dmitry_gorkovsky и физического терапевта, специалиста в области женского здоровья Марины Осокиной @osokina.marina.
‼️Стартуем 11 апреля ‼️
За 10 дней вы:
✅ Улучшите подвижность тазобедренных суставов;
✅ Узнаете, как и почему положение таза влияет на профилактику болей в спине;
✅ Осознаете, зачем нужны сильные и красивые ягодицы;
✅ Вникнете в частые проблемы ТБС и в то, как их профилактировать физическими упражнениями.
Каждый день вы будете получать комплект из 3х упражнений, направленные на:
? улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;
? улучшение контроля и стабильности;
? улучшение кровообращения в органах малого таза;
⠀
Кроме того, мы подробно расскажем, как контролировать таз и ТБС в базовых упражнениях:
✔️ в ягодичном мостике,
✔️ планке
✔️ выпадах
✔️ в положениях на одной ноге и других упражнениях
Что вы получите в итоге?
Уменьшится боль в спине и пояснице
Улучшится подвижность ТБС
Тренировки станут легче и приятнее, а ноги стройнее ?
? Марафон будет проходить в закрытом профиле инстаграм
? Вопросы спикерам можно будет задавать в телеграм чате
?Доступ к записям — 3 месяца
? После оплаты вам на почту придет письмо, в котором будет ссылка на телеграм чат и закрытый профиль инстаграм, подпишитесь на оба аккаунта
? Если у вас остались вопросы, пишите на почту kineziopro@gmail.com